Activité gym douce par le Forum gay et lesbien

Le Forum Gay et Lesbien (FGL) de Lyon vous propose une  activité intitulée : «gymnastique douce». Cette activité gymnique se déroule au Centre LGBTI Lyon et s’adresse aux adhérent(e)s du FGL.

Le Forum gay et lesbien de Lyon est un espace d’ouverture et d’échanges pour mieux faire connaître et comprendre l’homosexualité au sein de notre société. Association militante défendant les droits des LGBT, le Forum gay et lesbien organise de nombreuses manifestations ainsi que des activités conviviales pour favoriser rencontres et discussions.

Patrice, masseur-kinésithérapeute, animera cette séance d’une durée d’une heure. Elle est ouverte au plus grand nombre et se déroule dans un esprit de convivialité, de respect mutuel avec les capacités et limites de chacun.

Programme : 

-échauffement (tonique et pourquoi pas avec musique)
-plateau de travail avec certains groupes musculaires visés et ou travail proprioceptif et ou exercices de coordination
-retour au calme avec étirements, exercices respiratoires, relevé du sol…

Tenue sportive basique conseillée, avec chaussettes, les chaussures ne sont pas indispensables (si vous les souhaitez, chaussures type rythmiques).